أضيف مؤخراً

مهارات الحياة
مهارات الحياة مهارات الحياة

مهارات الحياة

السعر: $2.97
المؤلف:  اوسم وصفي

رقم ISBN للمنتج:  9789059501652
الوزن بالغرام: 140
الابعاد بالسم: 16 * 11.7
سنة الطباعة: 2012
عدد الصفحات: 192
نوع الغلاف: غلاف ورقي
حالة التوفر:  متوفر


PDF
   
eBook
   

مهارات الحياة هي المهارات الاساسية التي نحتاج اليها لمواجهة مشكلات الحياة اليومية وتحدياتها. كثيرا ما نفترض اننا نمتلك هذه المهارات، غير ان الحقيقة والخبرة العملية تقولان اننا نحتاج لان نتعلمها ونتدرب عليها. قد نكون اذكياء وحساسين، لكن بسبب غياب المعرفة والتدريب، يمكن ان نتصرف بطرق لا تتناسب مع ذكائنا ولا تؤدي الى فائدتنا وفائدة الاخرين، لذا فاننا نندم كثيرا ونتمنى لو عاد الزمن بنا الى الوارء لنتصرف بطريقة اخرى. هناك العديد من المهارات التي نحتاج اليها، وفي هذا الكتاب سنتناول عددا منها باسلوب عملي مبسط، مثل مهارات تعامل الانسان مع نفسه كالتعرف على مشاعره وتوكيد حقوقه، والمحافظة على جسده وصحته. ايضا هناك مهارات التعامل مع الناس كالاستماع والحوار واقامة العلاقات وادامتها. يضاف الى ذلك مهارات التعامل مع الضغوط، كالفشل والاحراج والضغط علينا لكي نوافق على ما لا نريد. اخيرا يتناول الكتاب بعض مهارات التخطيط مثل وضع الاهداف وصنع القرارات وترتيب الاولويات.

مقدمة الكتاب                            
الجزء الأول:
مهارات التعامل مع النفس
المهارة 1:
 التعرف على المشاعر                        
المهارة 2 :  التعبير عن المشاعر                     
المهارة 3:  التعامل مع الخوف                 
المهارة 4:  استخدام ضبط النفس                               
المهارة 5:  توكيد الحقوق الشخصية                             
المهارة 6:  المحافظة على اللياقة البدنية                
الجزء الثاني:
مهارات التعامل مع الناس "المهارات الاجتماعية"
المهارة 7:
 الاستماع                              
المهارة 8:  بدء حوار                                               
المهارة 9:  الاستمرار في حوار                 
المهارة 10:  إقامة الصداقات                 
المهارة 11:  طلب المساعدة                         
المهارة 12:  الاعتذار                                  
المهارة 13:  العتاب وتنقية الأجواء            
الجزء الثالث:
مهارات التعامل مع الضغوط
المهارة 14:
 التحلي بالروح الرياضية                             
المهارة 15:  التعامل مع الإحراج أو التجاهل                
المهارة 16:  التعامل مع الفشل                             
المهارة 17:  التصدي للإقناع (أن تقول "لا")                
المهارة 18:  التعامل مع سخرية الآخرين             
المهارة 19:  تجنب الشجار                 
الجزء الرابع:
مهارات التخطيط
المهارة 20:
 وضع الأهداف                 
المهارة 21:  معرفة القدرات الشخصية              
المهارة 22:  جمع المعلومات                 
المهارة 23:  ترتيب الأولويات                  
المهارة 24:  صنع القرارات                  
المهارة 25:  التركيز على إتمام مهمة واحدة                 
خاتمة                         

 

كتابة تعليق

الاسم:
اضافة تعليق:
انتبه: لم يتم تفعيل اكواد HTML!

التقييم: رديء            ممتاز

قم بإدخال رمز التحقق :



منتجات ذات صلة

الكلمات الدليليلة:   الشباب, مهارات, الحياة, مهارات الحياة
تعليقات ()